بەپێی ڕێنماییە توندەکانی سەرنوسەری بۆ هەڵبژاردنی سەرچاوەکان، ئێمە تەنها بەستراوەتەوە بە دامەزراوە توێژینەوە ئەکادیمییەکان، دەزگا میدیاییە بەناوبانگەکان و، لەو شوێنانەی کە بەردەستن، توێژینەوە پزیشکییەکانی پێداچوونەوەی هاوتاکان. تکایە ئاگاداربن کە ژمارەکانی ناو کەوانە (١، ٢ و هتد) لینکی کلیککردنن بۆ ئەم توێژینەوەیانە.
زانیارییەکانی ناو بابەتەکانمان بە مەبەستی جێگرتنەوەی پەیوەندی کەسی نییە لەگەڵ پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی شارەزا و مەبەست لێی ئەوە نییە وەک ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت.
ئەم بابەتە لەسەر بنەمای بەڵگەی زانستی دامەزراوە، لەلایەن کەسانی پسپۆڕەوە نووسراوە و لەلایەن تیمی سەرنوسەری ڕاهێنراومانەوە پێداچوونەوەی بۆ کراوە. تکایە ئاگاداربن کە ژمارەکانی ناو کەوانە (1، 2 و هتد) نوێنەرایەتی بەستەرەکانی کلیککراو دەکەن بۆ توێژینەوە پزیشکییەکانی پێداچوونەوەی هاوتاکان.
تیمەکەمان پسپۆڕانی تۆمارکراوی خۆراک و خۆراک، پەروەردەکاری تەندروستی بڕوانامەدار، هەروەها پسپۆڕانی بڕوانامەدار لە هێز و کۆندیشن، ڕاهێنەری کەسی و پسپۆڕانی وەرزشی چاکسازی لەخۆدەگرێت. ئامانجی تیمەکەمان تەنها لێکۆڵینەوەی ورد نییە، بەڵکو بابەتیبوون و بێلایەنیشە.
زانیارییەکانی ناو بابەتەکانمان بە مەبەستی جێگرتنەوەی پەیوەندی کەسی نییە لەگەڵ پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی شارەزا و مەبەست لێی ئەوە نییە وەک ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت.
یەکێک لەو زیادکردنانەی کە لە ئێستادا لە دەرمان و تەواوکەرەکاندا بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردەهێنرێت، مەگنیسیۆم ستیراتە. لە ڕاستیدا، ئەمڕۆ بە سەختی دەتوانیت تەواوکەرێک لە بازاڕدا بدۆزیتەوە کە ئەو تەواوکەرەی تێدا نەبێت- جا باس لە تەواوکەری مەگنیسیۆم بکەین، ئەنزیمەکانی هەرسکردن، یان تەواوکەرێکی دیکەی دڵخوازی خۆت- هەرچەندە ڕەنگە ناوەکەی ڕاستەوخۆ نەبینیت.
زۆرجار بە ناوی دیکەی وەک "ستیاریتی سەوزە" یان وەرگیراوەکانی وەک "ترشی ستیریک" ناودەبرێت، نزیکەی لە هەموو شوێنێکدا دەبینرێت. جگە لەوەی لە هەموو شوێنێکدا هەیە، مەگنیسیۆم ستیارات یەکێکە لە پێکهاتە مشتومڕاوییەکان لە جیهانی تەواوکەرەکاندا.
لە هەندێک ڕووەوە ئەمە هاوشێوەی ئەو مشتومڕەیە لەسەر ڤیتامین B17: ئایا ژەهرە یان چارەسەرە بۆ شێرپەنجە. بەداخەوە بۆ خەڵک، پسپۆڕانی تەندروستی سروشتی، توێژەرانی کۆمپانیا تەواوکەرەکان و پزیشکانی پزیشکی زۆرجار بەڵگەی ناکۆک دەخەنە ڕوو بۆ پشتگیریکردنی بۆچوونە کەسییەکانیان و بەدەستهێنانی ڕاستییەکان لەڕادەبەدەر قورسە.
باشتر وایە ڕوانگەیەکی پراگماتیک لە ئاست ئەم جۆرە مشتومڕانەدا بگیرێتەبەر و وریا بین لە لایەنگری بۆچوونە توندڕەوەکان.
کۆتا هێڵ ئەمەیە: وەک زۆربەی پڕکەرەوە و ماددە گەورەکەرەکان، مەگنیسیۆم ستیرات بە ژەمە زۆرەکان ناتەندروستە، بەڵام بەکارهێنانی ئەوەندە زیانبەخش نییە وەک هەندێک پێشنیاری دەکەن چونکە بەزۆری تەنها بە ژەمە زۆر بچووکەکان بەردەستە.
مەگنیسیۆم ستیرات خوێی مەگنیسیۆمی ترشی ستیاریکە. لە بنەڕەتدا پێکهاتەیەکە دوو جۆر ترشی ستیریک و مەگنیسیۆمی تێدایە.
ترشی ستیاریک ترشێکی چەوری تێر لە زۆرێک لە خۆراکەکاندا هەیە، لەوانە چەوری ئاژەڵ و ڕووەکی و زەیت. کاکاو و تۆوی کەتان نموونەی ئەو خۆراکانەن کە بڕێکی زۆر ترشی ستیریکیان تێدایە.
دوای ئەوەی مەگنیسیۆم ستیرات دەشکێتەوە بۆ بەشە پێکهێنەرەکانی لە جەستەدا، ڕێژەی چەورییەکەی نزیکەی هەمان ترشی ستیاریکە. پاودەری مەگنیسیۆم ستیرات بە شێوەیەکی باو وەک تەواوکەری خۆراک و سەرچاوەی خۆراک و زیادکەر لە کەرەستەی جوانکاریدا بەکاردێت.
مەگنیسیۆم ستیرات زۆرترین پێکهاتەی بەکاردێت لە دروستکردنی حەبدا چونکە چەورکەرێکی کاریگەرە. هەروەها لە کەپسول و پاودەر و زۆر خواردندا بەکاردێت، لەوانە زۆرێک لە شیرینی و چەوری و گیا و بەهارات و پێکهاتەکانی نانکردن.
بە "فلۆو ئەکتەری" ناسراوە، یارمەتی خێراکردنی پرۆسەی بەرهەمهێنان دەدات بە ڕێگریکردن لە لکاندنی پێکهاتەکان بە ئامێرە میکانیکییەکان. تێکەڵەیەکی پاودەر کە نزیکەی هەر تێکەڵەیەکی دەرمان یان تەواوکەر تەنها بە بڕێکی کەم دادەپۆشێت.
هەروەها دەتوانرێت وەکو ئیمۆلیفایەر و چەسپێنەر و ئەستوورکەرەوە و دژە کێک و چەورکەر و ئازادکەر و کەفکەرەوە بەکاربهێنرێت.
نەک هەر بۆ مەبەستی بەرهەمهێنان بەسوودە بە ڕێگەدان بە گواستنەوەی نەرم لەسەر ئەو ئامێرانەی کە بەرهەمیان دەهێنن، بەڵکو قووتدانی حەبەکان ئاسانتر دەکات و لە ڕێگەی کۆئەندامی هەرسەوە بجوڵێن. هەروەها مەگنیسیۆم ستیرات یارمەتیدەرێکی باویشە، واتە یارمەتی بەرزکردنەوەی کاریگەری چارەسەری پێکهاتە چالاکە جۆراوجۆرەکانی دەرمان دەدات و یارمەتی هەڵمژینی و توانەوەی دەرمانەکان دەدات.
هەندێک بانگەشەی ئەوە دەکەن کە دەتوانن دەرمان یان تەواوکەری خۆراک بەبێ مادەی یارمەتیدەر وەکو مەگنیسیۆم ستیرات بەرهەمبهێنن، ئەمەش پرسیارێک دەوروژێنێت کە بۆچی بەکاردەهێنرێن لەکاتێکدا بەدیلەکانی سروشتی زیاتر بەردەستن. بەڵام ڕەنگە ئەمە وا نەبێت.
ئێستا هەندێک بەرهەم بە بەدیلەکانی مەگنیسیۆم ستیارات بە بەکارهێنانی یارمەتیدەرە سروشتییەکانی وەک ئەسکۆربیل پاڵمیتات دروست دەکرێن، بەڵام ئێمە ئەمە لەو شوێنانە دەکەین کە مانای هەبێت و نەک لەبەر ئەوەی زانستەکەمان بە هەڵە وەرگرتووە. بەڵام ئەم بەدیلانە هەمیشە کاریگەر نین چونکە تایبەتمەندی فیزیایی جیاوازیان هەیە.
لە ئێستادا ڕوون نییە کە ئایا جێگرەوەیەک بۆ مەگنیسیۆم ستیرات ئەگەری هەیە یان تەنانەت پێویستە.
ڕەنگە مەگنیسیۆم ستیرات سەلامەت بێت کاتێک بەو بڕە بخورێت کە لە تەواوکەرە خۆراکیەکان و سەرچاوە خۆراکییەکاندا هەیە. لە ڕاستیدا، جا تۆ درک پێ بکەیت یان نا، ڕەنگە هەموو ڕۆژێک تەواوکەری ڤیتامینەکان و زەیتی گوێزی هیندی و هێلکە و ماسی بخۆیت.
وەک کانزاکانی تری کیلێت (ئەسکۆرباتی مەگنیسیۆم، سیتراتی مەگنیسیۆم و هتد)، [ئەو] هیچ کاریگەرییەکی نەرێنی سروشتی نییە چونکە لە کانزا و ترشە خۆراکییەکان پێکهاتووە (ترشی ستیریکی سەوزە کە بە خوێی مەگنیسیۆم بێلایەن کراوە). پێکهاتووە لە پێکهاتەی بێلایەنی جێگیر. .
لە لایەکی دیکەوە دامەزراوەی نیشتمانی تەندروستی (NIH) لە ڕاپۆرتەکەیدا سەبارەت بە ستیراتی مەگنیسیۆم هۆشداریدا لەوەی کە مەگنیسیۆمی زیادە ڕەنگە گواستنەوەی دەمارە ماسولکەکان تێکبدات و ببێتە هۆی لاوازی و کەمبوونەوەی ڕەفڵەکسەکان. هەرچەندە ئەمە لەڕادەبەدەر دەگمەنە، بەڵام دامەزراوە نیشتمانییەکانی تەندروستی (NIH) ڕاپۆرت دەکات؛
ساڵانە هەزاران حاڵەتی تووشبوون ڕوودەدەن، بەڵام دەرکەوتنی توندی دەگمەنە. ژەهراویبوونی جددی زۆربەی کات دوای ئینفیوژنی ناو خوێنبەر بۆ ماوەی چەندین کاتژمێر ڕوودەدات (بەزۆری لە پێش ئیکلەمپسیا) و دەتوانێت دوای زیادەڕۆیی درێژخایەن ڕووبدات، بەتایبەتی لە دۆخی شکستی گورچیلەدا. ژەهراویبوونی توند دوای خواردنی توند ڕاپۆرت کراوە، بەڵام زۆر دەگمەنە.
بەڵام ڕاپۆرتەکە هەموو لایەکی دڵنیا نەکردەوە. تەنها چاوخشاندنێکی خێرا لە گووگڵدا دەردەکەوێت کە مەگنیسیۆم ستیرات پەیوەندی بە چەندین کاریگەری لاوەکییەوە هەیە، وەک:
لەبەر ئەوەی ئاودۆستە ("ئاوی خۆشدەوێت")، ڕاپۆرتەکان هەن کە ڕەنگە ستیراتی مەگنیسیۆم ڕێژەی توانەوەی دەرمان و تەواوکەرەکان لە کۆئەندامی هەرسدا خاو بکاتەوە. تایبەتمەندییە پارێزەرەکانی مەگنیسیۆم ستیرات ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر توانای جەستە هەیە بۆ هەڵمژینی ماددە کیمیاییەکان و ماددە خۆراکیەکان، لە ڕووی تیۆریەوە دەرمانەکە یان تەواوکەرەکە بێسوود دەکات ئەگەر جەستە نەتوانێت بە باشی بیشکێنێت.
لەلایەکی دیکەوە توێژینەوەیەک کە لەلایەن زانکۆی میریلاند ئەنجامدراوە باس لەوە دەکات کە ستیراتی مەگنیسیۆم کاریگەری لەسەر بڕی ئەو ماددە کیمیاییانە نییە کە لەلایەن پرۆپرانۆلۆڵ هایدرۆکلۆرایدەوە دەردەچێت، کە دەرمانێکە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی لێدانی دڵ و گرژبوونی بۆرییەکانی هەناسە بەکاردێت، بۆیە هێشتا دەستەی سوێندخواردن لەم خاڵەدا لە دەرەوەن. .
لە ڕاستیدا بەرهەمهێنەران مەگنیسیۆم ستیرات بەکاردەهێنن بۆ زیادکردنی یەکگرتوویی کەپسولەکان و بەرەوپێشبردنی مژینی دروستی دەرمانەکە بە دواخستنی تێکچوونی ناوەڕۆکەکەی تاوەکو دەگاتە ڕیخۆڵەکان.
خانەکانی T کە پێکهاتەیەکی سەرەکی سیستەمی بەرگری لەش و هێرش دەکاتە سەر ماددە نەخۆشخوازەکان، ڕاستەوخۆ کاریگەری مەگنیسیۆم ستیراتیان لەسەر نییە، بەڵکو کاریگەری ترشی ستیاریک کە پێکهاتەی سەرەکی یاریدەدەرە باوەکانە.
بۆ یەکەمجار لە ساڵی ١٩٩٠ لە گۆڤاری Immunology باسکرا، کە ئەم توێژینەوەیە گرینگە نیشانیدا کە چۆن وەڵامەکانی بەرگری وابەستە بە T لە ئامادەبوونی ترشی ستیریک بە تەنیا سەرکوت دەکرێن.
لە توێژینەوەیەکی ژاپۆنیدا کە یارمەتیدەرە باوەکانی هەڵسەنگاندووە، دەرکەوت کە ستیراتی مەگنیسیۆمی سەوزە دەستپێشخەری دروستبوونی فۆرماڵدەهید بووە. بەڵام ڕەنگە ئەمە بەو شێوەیە ترسناک نەبێت کە پێدەچێت، چونکە بەڵگەکان دەریدەخەن کە فۆرماڵدەهید بە شێوەیەکی سروشتی لە زۆرێک لە میوە و سەوزە و بەرهەمە ئاژەڵییە تازەکاندا هەیە، لەوانە سێو، مۆز، سپێناخ، کالی، گۆشتی مانگا و تەنانەت قاوە.
بۆ ئەوەی مێشکت ئارام بێت، مەگنیسیۆم ستیرات کەمترین بڕی فۆرماڵدەهید بەرهەم دەهێنێت لە هەموو ئەو فیلەرانەی کە تاقیکراونەتەوە: 0.3 نانۆگرام بۆ هەر گرامێک مەگنیسیۆم ستیرات. بە بەراورد، خواردنی قارچکی وشککراوی شیتاکە لە هەر کیلۆیەکدا زیاتر لە ٤٠٦ میلیگرام فۆرماڵدەهید بەرهەم دەهێنێت کە دەخورێت.
لە ساڵی ٢٠١١ ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی ڕاپۆرتێکی بڵاوکردەوە کە باس لەوە دەکات کە چۆن چەندین وەجبەی مەگنیسیۆم ستیرات بە ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکان پیس بوون، لەوانە بیسفینۆڵ A، کالیسیۆم هایدرۆکساید، دیبێنزۆیل میتان، ئیرگانۆکس ١٠١٠ و زیۆلیت (سۆدیۆم ئەلەمنیۆم سیلیکات).
لەبەر ئەوەی ئەمە ڕووداوێکی گۆشەگیرە، ناتوانین پێشوەختە بگەینە ئەو ئەنجامەی کە ئەو کەسانەی تەواوکەر و دەرمانی ڕەچەتە کە مەگنیسیۆم ستیراتیان تێدایە دەخۆن، پێویستە ئاگاداری پیسبوونی ژەهراوی بن.
ڕەنگە هەندێک کەس دوای خواردنی ئەو بەرهەمە یان تەواوکەرە خۆراکیانەی کە مەگنیسیۆم ستیراتیان تێدایە تووشی نیشانەکانی حەساسیەت ببن، کە دەبێتە هۆی سکچوون و گرژبوونی ڕیخۆڵە. ئەگەر کاردانەوەی نەرێنیت بەرامبەر تەواوکەرەکان هەبوو، پێویستە بە وردی لیبێڵی پێکهاتەکان بخوێنیتەوە و کەمێک لێکۆڵینەوە بکەیت بۆ دۆزینەوەی ئەو بەرهەمانەی کە بە تەواوکەرە بەناوبانگەکان دروست نەکراون.
سەنتەری نیشتمانی بۆ بایۆتەکنەلۆژیا پێشنیاری ئەوە دەکات کە ژەمی 2500 میلیگرام مەگنیسیۆم ستیرات بۆ هەر کیلۆگرامێک لە کێشی جەستە بە سەلامەت هەژمار بکرێت. بۆ کەسێکی پێگەیشتوو کە کێشی نزیکەی ١٥٠ کیلۆیە، ئەمە یەکسانە بە ١٧٠ هەزار میلیگرام لە ڕۆژێکدا.
لەکاتی ڕەچاوکردنی کاریگەرییە زیانبەخشە ئەگەرییەکانی مەگنیسیۆم ستیارات، بەسوودە کە "وابەستەیی بە ژەمە دەرمانەکە" لەبەرچاو بگیرێت. بە واتایەکی تر، جگە لە زیادەڕۆیی لە ڕێگەی خوێنبەرەوە بۆ نەخۆشییە سەختەکان، زیانەکانی مەگنیسیۆم ستیرات تەنها لە توێژینەوە تاقیگەییەکان دەرکەوتووە کە تێیدا مشکەکان بە زۆر خۆراکیان پێدراوە بۆ ژەمی زیادەڕۆیی کە هیچ مرۆڤێک لەسەر زەوی نەیتوانیوە ئەوەندە بخوات.
لە ساڵی ١٩٨٠ گۆڤاری Toxicology ئەنجامی توێژینەوەیەکی بڵاوکردەوە کە تێیدا ٤٠ مشک خۆراکی نیمچە دروستکراویان پێدرا کە ٠٪، ٥٪، ١٠٪، یان ٢٠٪ مەگنیسیۆم ستیاراتی تێدابوو بۆ ماوەی سێ مانگ. لێرەدا ئەوەی دۆزیویەتیەوە:
پێویستە ئاماژە بەوە بکرێت کە بڕی ترشی ستیریک و ستیراتی مەگنیسیۆم کە بە شێوەیەکی باو لە حەبەکاندا بەکاردەهێنرێت تاڕادەیەک کەمن. ترشی ستیریک بەزۆری 0.5-10% لە کێشی حەبەکەدا پێکدەهێنێت، لەکاتێکدا ستیراتی مەگنیسیۆم بەزۆری 0.25-1.5% لە کێشی حەبەکەدا پێکدەهێنێت. بەم شێوەیە، حەبێکی 500 میلیگرام لەوانەیە نزیکەی 25 میلیگرام ترشی ستیاریک و نزیکەی 5 میلیگرام ستیراتی مەگنیسیۆمی تێدابێت.
زۆر لە هەر شتێک دەتوانێت زیانبەخش بێت و مرۆڤەکان بەهۆی خواردنەوەی ئاوی زۆرەوە بمرن، ڕاستە؟ ئەمە گرنگە لەبیرت بێت چونکە بۆ ئەوەی مەگنیسیۆم ستیرات زیان بە کەسێک بگەیەنێت، پێویستی بە خواردنی هەزاران کەپسول/حەب دەبێت لە ڕۆژێکدا.